Makanan Yang Harus Dihindari Agar Kulit Tetap Sehat
Menjaga kesehatan kulit agar tetap cantik merupakan hal yang biasa bagi setiap wanita. Spa merupakan salah satu perawatan kulit yang paling digemari saat ini. sebut saja best spa in Bali yang paling banyak dikunjungi, terlebih kita dapat memesannya secara online, sehingga lebih mudah dan cepat.
Namun tidak hanya perawatan dari luar saja, kita juga harus merawat kulit dari dalam dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Tidak hanya itu kita juga harus menghindari beberapa makanan yang tidak baik bagi kesehatan kulit, seperti :
- Kafein
Makanan yang mengandung kafein dapat memproduksi kortisol lebih tinggi sehingga dapat memicu timbulnya efek penuaan pada kulit terutama wanita. Tidak hanya itu, diuretik yang dihasilkan oleh kafein dapat membuat kulit menjadi lebih kering sehingga kulit menjadi lebih cepat keriput. Untuk itu hindari mengkonsumsi kafein terlalu banyak, lebih baik ganti dengan yang lebih sehat seperti jus buah dan air putih.
2. Gula
Pada dasarnya tubuh juga memerlukan gula namun dalam batas tertentu. Jika terlalu banyak juga tidka baik bagi kesehatan tubuh. jika mengkonsumsi makanan gula yan terlalu banyak dapat memicu kadar gula dalam kulit yang dapat merusak kolagen sehingga kulit menjadi kering dan keriput.
3. Makanan berlemak
Makanan berlemak memang harus dihindari karena dapat membuat tubuh menjadi gemuk dan berpotensi terkena serangan jantung. Makanan yang mengandung lemak juga dapat menganggu kesehatan kulit diantaranya dapat menghalangi pasokan air untuk kulit, sehingga kulit tidak lembab dan mudha kering.
4. Makanan berkarbohidrat tinggi
Indonesia memang terkenal sebagai konsumen karbohidrat tertinggi. Karena seperti yang kita tahu bahwa makanan pokok masyarakat Indonesia adalah nasi putih yang mana mengandung karbohidrat yang lumayan tinggi. untuk menjaga kulit anda tetap sehat, kurangilah porsi mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi, roti dan pasta.
Itulah beberapa makanan yang harus dihindari agar kulit tetap sehat. lakukanlah perawatan spa di best spa in Bali yang menyediakan fasilitas spa yang dapat sisesuaikan dengan kebutuhan anda.
