Rasa sakit saat menstruasi tentunya dirasa sangat mengganggu sekali selagi anda melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Terlebih untuk para wanita karir, hari pertama saat mengalami menstruasi ini terkadang sangat menyiksa. Beruntung bila anda bisa mengambil cuti haid, bagaimana kalau tidak ? Namun kini, anda tidak usah mengkhawatirkannya lagi. Pasalnya kini ada beberapa cara termudah yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi ini. Apa sajakah itu yakni dengan mengkonsumsi asupan bergizi

Seperti yang kita ketahui bahwa kebanyakan wanita yang sedang haid, tidak memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Padahal hal tersebut akan sangat berdampak sekali terhadap kondisi tubuh wanita tersebut. Untuk itu cara mengatasi rasa sakit saat menstruasi termudah ini, bisa dimulai dengan cara merubah asupan makanan yang bergizi saja. Misal dalam makanan, sebaiknya anda menghindari makanan yang berlemak tinggi, mengandung banyak MSG, dan bahan pengawet lainnya.

Lebih baik anda hanya mengkonsumsi makanan yang bisa dipercaya untuk mengurangi rasa nyeri seperti nanas, brokoli, pisang, ikan salmon, bayam, ayam tanpa lemak dan dark chocolate. Sementara untuk minuman, anda bisa mengkonsumsi susu, yoghurt, lemon hangat, minuman jahe dan lain sebagainya. Untuk racikan terbaik, anda bisa minum jamu kunyit asam yang terbukti ampuh bisa menghilangkan rasa sakit saat menstruasi. Untuk hasil yang lebih optimal, anda bisa mengkonsumsi jamu kunyit asam ini minimal sebanyak dua kali perhari. Dan selagi anda sedang dalam fase menstruasi, alangkah lebih baiknya anda menghindari minuman beralkohol, soda dan juga kopi. 

Nah sebenarnya ada acara lain untuk mengatasi atau mencegah rasa sakit saat menstruasi ini, yakni dengan menggunakan Ovutest dari Femometer. Yang mana Ovutest Femometer ini merupakan salah satu alat yang bisa membantu dalam hal mengecek kalender kesuburan pada wanita dan juga membantu mengetahui fase menstruasi yang normal.

Untuk penggunaan dari Femometer ini sendiri, bisa dijelaskan sebagai berikut :

1. Buka aplikasi femometer pada smartphone yang anda miliki, lalu aktifkan fitur bluetoothnya. Lepas tutup ovutest femometer dan letakan pada bawah lidah anda. Tunggu hingga femometer berbunyi sebanyak 3 kali.
2. Setelah berbunyi sebanyak 3 kali, maka hasil dari pengukuran suhu basal akan terkirim secara otomatis ke smartphone anda. 
3. Terakhir, aplikasi Femometer ini akan membantu anda dalam menganalisa hasil pengukuran suhu basal tubuh anda, dan juga akan memberikan saran yang relevan.